Luka Yang Menganga - Anda Lupa Jika Saya Punya Hati

 Wajah ku menampilkan senyum seperti matahari yang bersinar 

 Hari ini aku datang dengan penuh tawa 

 Ada segaris senyum yang merekah lewat wajah bulan purnama 

Ku jahit hati yang telah tersayat karena teguran yang merusak jiwa

Pikir ku lagi tentang waktu ini

             Ah... luka ini tidak akan terbuka lagi kan

             Pikir ku lagi tentang saat ini

             Baiklah... jika terkoyak akan kujahit kembali 

            Saat senja memunculkan jingganya di ufuk barat

            Luka ku menganga kembali karena teguran 

            Menambah lagi nestapa yang pelan-pelan hilang

Padahal aku telah letih membalurnya dengan pengampunan

Teguran itu terlalu bahaya untuk jiwa ku yang semakin rapuh

 Sebenarnya aku tidak tuli jika mendengar nasihat mu yang lembut

 Boleh kah sedikit saja aku mendengar nasihat mu yang membangkitkan raga 

            Kau mengabaikan banyak yang ku berikan hanya karena satu kesalahan yang tidak fatal

            Tuan yang duduk pada kursi yang tinggi

            Menengoklah kebawah agar kau tahu cara mu memperlakukan ku

            Tuan yang yang tidur di kasur emas permadani 

            Sekali-kali tidurlah di atas karpet supaya kau tahu sakitnya tubuh karena perkataan mu

Kesehatan Mental, Penyebab Kematian Nomor Satu yang Sebenarnya

 

Kesehatan mental merupakan tingkat kesejahteraan psikologis seseorang yang biasanya dipengaruhi oleh baik atau buruknya peristiwa-peristiwa kehidupan di masa lalu yang meninggalkan dampak yang sangat besar pada prilaku dan kepribadian. Di Indonesia sendiri pembahasaan tentang kesehatan mental tidak terlalu diperhatikan karena dianggap hal yang tabu untuk dibicarakan, sebagian orang-orang Indonesia mengganggap bahwa kesehatan mental di picu oleh kurangnya kedekatan diri dengan Yang Maha Kuasa. 

Artikel ini akan membahas bagaimana kesehatan mental menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia, hal ini dikarenakan tidak ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit kesehatan mental tersebut. Setiap orang sebenarnya memiliki penyakit kesehatan mental baik disadari atau tidak hanya saja tingkat keparahan dan cara mereka menanggulangi gejala-gejala yang sering muncul pada setiap orang berbeda-beda. 

Ada beberapa orang yang memiliki tingkat tekanan yang rendah dalam menanggulangi penyakit tersebut, hingga jalan satu-satunya bagi mereka untuk mengurangi rasa sakit adalah bunuh diri. Angka orang yang kehilangan nyawa akibat bunuh diri hampir mencapai 800.000 jiwa setiap tahunnya berdasarkan catatan WHO hal ini disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya adalah kesehatan mental . 

Ada 8 Jenis kesehatan mental yang perlu diwaspadai oleh masyarakat yaitu :

1. Gangguan kecemasan

2. Gangguan suasana hati ( Depresi )

3. Gangguan psikotik

4. Gangguan makan

5. Gangguan kontrol implus dan kecanduan

6. Gangguan obsesif dan komplusif

7. Gangguan stress pasca trauma

8. Gangguan kpribadian

Baru- baru ini kejadian dimana juri dari Indonesia's Next Top Model yaitu Luna Maya dan Deddy Corbuzier dianggap tidak menghargai perihal kesehatan mental yang dialami oleh salah satu peserta. Illene yang mengalami gangguan mental Eating Disorder  dan menceritakan bagaimana dia bisa lepas dari depresi dan menerima dirinya sendiri, salah seorang juri memotong penjelasan illene  dan mengaku heran mengapa dia bisa depresi padahal memiliki wajah cantik dan tubuh yang tinggi.  Bahkan seorang juri lain menimpali " saya suka banget makan, jadinya saya eating disorder kali ya, ".

Hal itu menimbulkan keprihatinan dari sebagian masyrakat yang menganggap bahwa kedua juri tersebut tidak memahami apa itu kesehatan mental. Eating disorder sendiri merupakan gangguan psikologis yang menyebabkan berkembangnya kebiasaan makan seseorang yang tidak sehat. Biasanya gangguan makan sendiri bisa terjadi akibat obsesi pada makanan atau tekanan dari lingkungan karena berat badan dan bentuk tubuh .

Edukasi tentang pentingnya pembelajaran mengenai kesehatan mental harus diterapkan oleh sekolah ataupun universitas agar masyrakat khususnya anak-anak dapat mengerti bahwa kesehatan mental adalah penyakit yang harus ditangani secara serius . Dengan begitu anak-anak sendiri dapat memperhatikan dirinya dan melihat dari gejala-gejala yang mereka alami apakah mereka mengalami gangguan mental atau tidak. 

Sebenarnya salah satu penyembuhan yang paling tepat dari gangguan mental ini sendiri adalah penerimaan diri sendiri, dimana kita berusaha menerima bagaimana kita dan mencintai hidup yang kita miliki. Jangan terpaku pada perkataan-perkataan orang atau presepsi orang yang harus kita ikuti, menerima bahwa setiap manusia diciptakan berbeda oleh Tuhan dan setiap manusia memiliki kelebihan dan kelemahannya masing-masing.

Hal itu dapat terwujud jika dari lingkungan sekitar seperti orang tua, teman , guru dll dapat mendorong orang-orang yang mengalami kesehatan mental untuk terus sembuh tanpa harus menjudge bagaimana mereka dan masa lalu yang mereka alami . 

----- Saat itu

saat orang tua mu marah pada mu

saat orang tuamu tidak menginginkan mu

itu bukan karena salah mu

bukan karena kamu nakal atau dibenci

itu adalah kesalahan orang tua mu

jadi jangan terluka lagi

jangan merasa takut lagi 

hiduplah dengan baik hari ini dan seterusnya

sekarang pergilah tinggalkan rasa sakit mu ------

( Untuk anak-anak yang trauma akan masa lalu tentang orang tuanya )

Inspirasi kata-kata dari Drama Korea Kill Me Heal Me 

PA...

PA

apa kau mendengar ku

ada yang ingin ku sampaikan

kemudian aku keluar

meneleng kepala pada jendela ditengah malam

lalu berbicara pada awan

Pa

hari berlalu dengan hebat diluar sana

ada banyak hal yang terjadi

kau tahu

aku tersenyum

saat orang-orang menekan ku luar biasa lewat perkataan

aku tertawa

saat orang-orang memanfaat kan ku dalam perbuatan

Pa

Beberapa ada yang bertanya

apakah aku baik-baik saja

tapi ada pula yang tahu tapi tidak perduli

ada juga yang melihat hanya sekedar lewat dan menyapa

Lalu

aku menjawab mereka

aku baik, tentu saja

lalu tertawa dan pergi meninggalkan mereka

Pa

aku menangis

aku pergi ke kamar dan mengeluarkan air mata ku

rasanya sakit sekali

Hati ku terluka

aku juga manusia kan

aku juga ingin dimanusiakan

lalu aku berkata untuk menghibur diri

tidak apa-apa semua pasti baik-baik saja

tapi air mata ini masih saja mengalir

Pa

apa kau melihatnya

apa juga mendengarnya

di dada ku sakit sekali rasanya

Pa

bisakah aku menjadi putri kecil mu

saat masih lama

kau menggenggam tangan ku saat aku takut

kau membawa ku saat aku sakit

kau juga menemaniku saat aku menangis

Tapi

aku tidak memiliki mu sekarang

aku tidak punya tempat untuk aku bisa pulang

rumah ku seperti jalan buntu yang tak terlihat dengan mata

Aku lelah dan kesepian

aku sakit dan sendirian

itu benar

pa

itu benar

pa

aku ingin segera pergi dan hidup bersama mu

di awan

Salam Perpisahan ku

Ini tahun ke-5 kita dalam sebuah hubungan
aku berharap ini tahun terakhir kita pacaran
akan menuju ke pernikahan atau tidak aku rasa
sudah di tentukan kedepannya bagaimana

Aku sudah menunggu terlalu lama
untuk mendengar kata aku melamar mu
aku rasa 5 Tahun sudah cukup bagi kita
tapi jika tidak ada kelanjutan untuk apa di perpanjang

Mari kita berpisah
ada baiknya hubungan ini kita akhiri tanpa penyesalan
karena jika di teruskan hanya menyakiti hati masing-masing
lagi pula terlalu banyak perbedaan yang tidal dapat disatukan
aku tidak bisa memaksa mu untuk itu

Jangan marah
jangan sedih
atau jangan kecewa
perpisahan kadang bukan karena tidak cinta
tapi aku tahu ada alasan mu tidak melamar walau aku menunggu
tapi aku tidak ingin menjadi tua setelahnya

semua akan baik-baik saja kedepannya
dapatkan wanita yang lebih baik dari aku
yang tanpa keraguan kamu dapat meminangnya

Terimakasih untuk waktu yang lama kita sudah bersama
kenangan
Harapan
dan Impian yang pernah kita buat aku menjadikannya satu dalam
memori yang tak terlupa
bagi ku kamu adalah segalanya
tapi bersama akan membuat kita lebih menderita

Untuk yang tersayang kekasih hati ku

Aku selalu mengucap syukur setiap kali aku mengingat mu
aku berterimakasih kepada Tuhan saat kita bisa bertemu
dan menjalin kasih seperti sekarang
aku kira itu bukan kebetulan hingga hampir 4 Tahun berlalu kita masih memadu kasih dengan cinta

Terima kasih untuk cinta yang telah kamu beri
untuk banyak kenangan yang boleh kita lalui bersama
mungkin jika ditulis oleh buku maka tidak cukup
Terimkasih karena telah mencintai ku
menerima begitu banyak kekurangan ku

Aku sadar bahwa aku bukan wanita yg terbaik selama ini kamu punya
tapi kesabaran mu menanti ku
kesabaran mu mencintai ku
itu hal luar biasa yang pernah aku terima ketika aku juga mencintai

Tapi haruskah kita mengakhiri semua yg telah terjadi
haruskah aku untuk diam-diam pergi dan melupakan mu
ketika hubungan ini tidak ada ujung nya
harus kah kita menikah dengan perbedaan keyakinan kita
atau haruskah kamu merelakan keyakinan mu tapi setelah menikah kembali seperi yang dulu
atau harus kah aku yg mengalah

Masih dilema bagi ku
dengarkan aku tapi kamu menolak melihat ku
tapi apa solusi mu dengan hubungan ini
tapi kamu bahkan tak mau tahu
aku sendiri hanya berfikir

Aku manusia biasa
jika akhir nya aku memilih diam-diam untuk pergi
aku kira maafkan lah ku
karena sebenarnya aku juga tidak sanggup memikirkan semua ini

Aku sangat mencintai mu
tapi aku tidak mau Kehilangan Tuhan dan Penyelamat ku
Aku sangat menginginkan mu
Tapi aku lebih menginginkan Dia yang sudah Menebus Dosa ku

Jika kelak kita tak lagi bersama
semoga kamu bahagia dengan wanita yang sama dengan keyakinan mu
tapi jika suatu hari kita bertemu kembali dan aku masih saja sendiri

Ketahuilah bahwa aku sudah menanamkan cinta hanya untuk mu
bahwa aku hanya akan terus mencintai mu

Jika kelak kamu tak menjadi milikku di Dunia
aku minta Tuhan menjadikan mu Suami ku di Dunia akan Datang

Cantik ku tidak sempurna

Aku berjalan dan terlihat banyak orang menatap ku dengan aneh

" apakah ada yg salah dengan penampilan ku "

Tidak merasakan pede selalu terlintas dalam benak ku setiap kali melangkahkan kaki keluar
Takut saja jika orang terus memandangi ku seperti itu

Aku sering menatap kaca terlalu lama terus memandangi adakah yg kurang pada wajah ku sehingga mereka menatap ku demikian .
Katanya perkataan seorang anak kecil tidak pernah salah
Pernah suatu kali aku berjalan anak berusia 3 Tahun melihat ku seperti melihat ketakutan
Aku bertanya

" mengapa adik melihat demikian "
Dengan polos dia menjawab

" Kakak jelek sekali dan tertawa "
Aku merasa sedih mendengarnya
Apa mungkin semua orang memandangu ku karena aku tak rupawan

Lalu aku berkata pada Tuhan
" Tuhan . Salahkah dengan wajah ku "
Apakah tidak baik saat dipandang
Dengan sedih aku bertanya "

Lalu aku mencari sesuatu diluar mungkin dunia tidak sesempit yang aku kira

Suatu siang yg panas aku melepas penat ku di sebuah taman
Aku mengagumi begitu indah taman ciptaan Tuhan
Aku melihat seperti bergoyang pohon cemara yg rindang
Seorang gadis muda terasa berusaha mengambil layang yang tersangkut
Dia tidak bisa dia terasa susah mengambilnya aku melihat dr kejauhan

Membantunya kemudian aku memberi layang itu . tak ku lihat kedua tangan nya yg lengkap . aku hanya melihat tangan kiri yg terbalut oleh luka bakar
Tapi dia terlihat bahagia
Dan bilang pada ku Terimakasih

inikah pelajarannya tidak semua manusia tercipta sempurna tapi tidak menjadi penghalang bagi senyuman

Lalu aku kembali mengambil kaca dan berkata

" Cantik ku tidak sempurna tapi aku harus berbahagia karena ada dibelakang ku bahkan lebih tidak sempurna "

Tahun yang Terakhir

Ada banyak kisah terjadi dan berlalu begitu saja
kadang setiap hari yg terlewati berakhir dengan sia-sia
kadang juga ada tersimpan dalam kenangan yg indah

1 Tahun bukan waktu yang singkat untuk dijalani
tapi pasti akan berlalu dan berganti
hari , minggu , bulan dan tahun semua nya pasti akan terlewati

Tapi apa yg aku simpan selama aku menjalani nya
 apakah sedih aku biarkan berlalu
atau bahagia saja yg aku simpan untuk menjadi kenangan tahunan
aku juga masih mencari tahu

aku akan kumpulkan yang terjadi
membedakannya setiap kejadian-kejadian
menjadi potongan kecil yang tersimpan dalam
pikiran dan hati
agar kelak satu hari nanti
ketika aku bahagia aku akan mengungkap kembali potongan kecil itu
bahwa tahun yg terlewati aku pernah bersedih
ketika aku sedih aku akan buka lagi
bahwa yg pernah terleawti aku pernah bahagia

Kenapa ,
karena setiap kehidupan akan terjadi
berbanding terbalik dengan yg terlah terlewati
kalaupun ada yg sama mungkin itu
adalah fase dimana aku belum bangkit dan berdiri

dan saat itu suatu hari nanti
ketika menjelang tua
aku akan bercerita pada anak dan cucu ku
bahwa yg terjadi pada ku setiap tahun sangat lah berbeda

dan ketika aku mati nanti aku dapat
menutup mata dengan bahagia
bahwa aku tidak melewatkan sedetik pun dalam hidup ku
selalu melakukan segalanya dengan puas dan sampai aku
berkata

ini sudah berakhir .